Site icon Mona Konyhája – Élet az ételallergiával

Olajmentes falafel golyók vöröslencse tésztával, zöldségraguval (glutén,tej,tojás,cukor,szójamentes)

Hozzávalók:
1 cs Éden Prémium Easy Pasta vöröslencse tészta
10 dkg Bake free hajdinás falafel keverék
4 g só
1,1 dl víz
30 dkg vegyes zöldségkeverék
25 dkg gomba
3 dl Bio bridge rizstejszín
ízlés szerint só
2 ek barna rizsliszt
Elkészítés:
A tésztát kifőzzük.
A falafel keveréket kikeverjük a sóval és vízzel, majd 10 percig hagyjuk állni. Majd golyókat formázunk belőle és olajmentes sütőben kb. 15 perc alatt megsütjük.
A zöldségeket sózzuk, majd némi vízben megpároljuk. A rizstejszínt kikeverjük a rizstejszínnel, majd felöntjük vele és készre főzzük.
Majd tálaljuk.
Exit mobile version