Hozzávalók: 1. 7,5 dkg gluténmentes zabpehely 1 ek chia mag 2,5 dkg Smartein fehérjepor - epres - KATT IDE - itt találod - használd a MONA10 kuponkódot a kedvezményért 7,5 dkg növényi joghurt kb 1 dl növényi ital ízlés szerint édesítő 2. 7,5 dkg gluténmentes zabpehely 1 ek chia mag 2,5 dkg Smartein fehérjepor [...]
Hozzávalók: 1. réteg 20 dkg gluténmentes zabpehely 6 dkg Smartein fehérjepor - kekszes ( cookie ) - KATT IDE - itt találod - használd a MONA10 kuponkódot a kedvezményért ízlés szerint édesítő ízlés szerint rumaroma kb. 1,7 dl növényi tejszín 2. réteg 10 dkg datolya 7,5 dkg kesudió ( aki fogyaszthat mogyorót, akkor azt [...]
Hozzávalók: 15 dkg barna rizsliszt 7,5 dkg köles liszt ízlés szerint fahéj 4 dkg édesítő ( 1:4 ) 5 g sütőpor 3 dkg útifűmaghéj 2,7 dl víz Meggyzselé: Meggy réteg: 6 dkg meggy 7 g útifűmahéj ízlés szerint édesítő citromlé + 10 dkg meggy + édesítő a szóráshoz Elkészítés: A száraz alapanyagokat egy tálban [...]
Hozzávalók: 11,5 dkg gluténmentes zabpehely 4,5 dkg kukoricapehely ízlés szerint porédesítő 15 dkg növényi joghurt + olvasztott mentes csokoládé + baracklekvár - gluténmentes, cukormentes, vegán Elkészítés: A kukoricapelyhet, zabpelyhet egy tálba kimérjük, hozzáadjuk az édesítőt, alaposan összekeverjük. Majd hozzáadjuk a joghurtot, összedolgozzuk. Szilikon formába ( amibe ilyen szeletkékekt lehet készíteni ) eloszlatjuk a massza [...]
Hozzávalók: 10 dkg vegyes gyümölcs 3 dkg darált mák 5,5 dkg gluténmentes zabpehely 8 dkg barna rizsliszt 3 dkg édesítő (1:4) 4 g sütőpor 1 dl víz ízlés szerint citromaroma 1,5 dkg útifűmaghéj Elkészítés: A gyümölcsöt összeturmixoljuk, majd az összes alapanyagot jól kikeverjük. Muffin formákba adagoljuk. 180 fokos sütőben kb. 20-25 perc alatt megsütjük. [...]
Hozzávalók: 6 db rizslap 5 dkg csicseriborsó liszt 2 g sütőpor 1 dkg édesítő 1 dl víz Banános réteg: 6,5 dkg banán 3,5 dkg kókuszreszelék ízlés szerint édesítő 1 dkg csicseriborsó liszt 2 g sütőpor kb. 0,2 dl víz Elkészítés: A csicseriborsó lisztet, vizet, sütőport, édesítőt kikeverjük. Tálcára öntjük. A banánt villával összetőrjük, és [...]
Hozzávalók ( 2 db ) 4 db rizslap 4 dkg csicseriborsó liszt 2 g sütőpor 1 dkg édesítő ( 1:4 ) 1 dl víz 6 dkg darált mák ízlés szerint édesítő + szilvabefőtt - cukormentes, gluténmentes + olaj a kenéshez Elkészítés: A csicseriborsó lisztet kikeverjük az édesítővel, sütőporral, vízzel, tálcára öntjük. A mákot kikeverjük [...]
Hozzávalók: 1 kg burgonya 30 dkg sárgarépa 1 konzerv kukorica 20 dkg gomba 30 dkg brokkoli ízlés szerint só ízlés szerint fűszerek + ketchup vagy mustár vagy majonéz Elkészítés: A burgonyákat megmossuk és héjjastúl megfőzzük ( én ilyan kor újburgonyát vagy sárga burgonyát használok ). A brokkolit is megfőzzük. Egy tepsit sütőpapírral kibélelünk és [...]
Hozzávalók: 25 dkg Schar Mix B 3 dkg lenmagliszt 3 dkg lenmag 3 dkg szezámmag 6 g porélesztó só 3,5 dl víz 1 kk olaj + olaj a kenéshez + magok a szóráshoz + barna rizsliszt a formázáshoz Elkészítés: A száraz alapanyagokat egy tálban alaposan elkeverjük, majd hozzáadjuk a vizet, jól kidolgozzuk. Majd az [...]
Hozzávalók: 20 dkg mentes keksz 1 dl koffeinmentes kávé 1 dl növényi joghurt 1 dl növényi tejföl 2 dl növényi tejszín ízlés szerint vanília aroma 10 dkg eper 1 db banán ízlés szerint édesítő + olvasztott mentes csokoládé Elkészítés: Az epret megmossuk, majd a banánnal együtt pépesítjük. A tejszínt kemény habbá verjük, hozzáadjuk a [...]
